58同城：节后连上7天班 及时调节有妙招

春节长假过后，紧接着迎来的就是连续7天的超长工作日。同元旦过后连上8天班被网友“吐槽”一样，春节也没能幸免。网友纷纷表示春节假期中走亲访友，大小聚会已经让身体超负荷运转，面对节后的工作日自己没有完全“收心”，感觉还没休息够。更有人出现了心情低落、注意力不集中、肠胃不适等种种症状。对此，专家提醒，假期过后，应尽快恢复到原来的生活节奏，调整好个人生物钟，建议放松身心，恢复规律生活，几天即可恢复，无需太过担忧。

此外，类似58同城这样的生活服务平台，也为人们调节节后状态提供了好去处，同时也给养生机构、中医诊疗、温泉SPA等众多相关行业带来了新的商机。

节后“去火”食品热销

记者昨天在走访我市部分农副产品市场时了解到，各类农副产品的供应仍然十分丰富。在蔬菜类食品中，洋葱头、菜花、菠菜、大白菜、胡萝卜等格外热销。水果类食品中，香蕉、柑橘很受欢迎。而杂粮中的小米、花生、芋头等也很受青睐。

专家称，通过饮食可以帮助我们恢复活力，消除疲劳。饮食要注意科学合理，营养均衡，其中新鲜蔬菜水果中富含的维生素C可以有效减压。多吃菠菜、香蕉、燕麦和海鱼等食品有利于舒缓紧张的神经，产生愉悦的心理感受，这些能调节情绪，转移人的思维，缓和焦虑，放松心情，对恢复体能、减轻疲劳也有一定的帮助。

缓解疲劳上班族热衷温泉SPA

消化不良、受凉感冒、疲乏无力等节后综合症频频袭击“上班族”。很多人为了应对“节后综合症”，纷纷走进理疗机构进行放松调节，其中温泉SPA等形式更为上班族所接受。下班后感觉疲劳可以去理疗中心进行一次彻底的放松，促进全身皮肤和肌肉的血液循环，刺激穴位神经，放松与恢复两不误。

记者在58同城网站上看到，春节之后，养生会馆的信息发布量明显增多。记者联系到58同城一家网邻通企业会员——北京芙美蓝潼养生会馆的负责人，他说：“温泉SPA具有舒筋活络、润肤养颜、安神定惊等保健作用，对上班族来讲还可以缓解腰肌劳损等久坐疾病，一次理疗时间不长，但是效果明显。公司借助网邻通会员功能，发布的信息可以优先排序，符合白领们上网搜集娱乐项目的习惯，方便他们更快的查询到近期优惠信息。”

据悉，作为国内领先的生活服务平台，58同城有着强大的用户量和流量优势，为众多本地生活服务商家提供了良好的信息发布和业务拓展网络平台，其营销推广产品网邻通，更有助于商家的品牌树立和市场发展。

自我调整应从调整规范作息开始

饮食、物理调整外，人们还应从生活规律上主动出击。中医养生注重“起居有常”，许多人在假期作息变化极大。肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”的出现和假日中没有规律的生活密切相关。打乱人体生物钟的正常运转还可能给一些慢性疾病埋下隐患。

专家提醒，假日里确实需要放松，但是盲目随心所欲、毫无规律的起居作息，非但无益，反而对健康造成损害。如果回来的较晚，可以在家中稍事休息，洗个热水澡，然后边喝茶边看电视，或者看书。睡眠时可以先闭目，用梳子慢慢梳理头发，促进头部血液循环，对于迅速进入睡眠状态很有帮助。

编辑：红烧鱼